ZAJĘCIA FITNESS DLA KOBIET W CIĄŻY

Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie zaprasza na zajęcia dla kobiet w ciąży „Kurs na dziecko”

 Zajęcia odbywać się będą w Lokalnym Centrum Integracji Społecznej w Żyrardowie przy ulicy Piaskowej 21/23 w poniedziałki i czwartki w godzinach od 12.00 do 13.00

  Zajęcia fitness będą mieć charakter spokojniejszego, rozluźniającego treningu pozwalającego pracować nad:

1)      prawidłowym oddychaniem,

2)      minimalizowaniem zmian statyki ciała,

3)      wyrównaniem napięć mięśniowych,

4)      zachowaniem właściwego zakresu ruchu w stawach,

5)      zapobieganiem bólom kręgosłupa,

6)      poprawą rotacji i poprawą wzorców ruchu, 

7)      przygotowaniem do porodu, 

8)      łatwiejszym powrotem do formy po porodzie.

  Korzyści  płynące z zajęć dla uczestników:

– redukcja stresu i napięcia,

– poprawa kondycji fizycznej,

– podniesienie dobrostanu psychicznego poprzez kontakt z innymi kobietami w tej samej sytuacji życiowej

Zapisy na miejscu lub pod nr 451 115 684 u p. Magdaleny Obłąkowskiej