MAMA NA START – Fitness dla Kobiet w Ciąży
Zapraszamy przyszłe mamy na bezpłatne zajęcia ruchowe, które pomogą Ci zadbać o ciało i dobre samopoczucie w czasie ciąży 💛
Na czym polegają zajęcia?
To rozluźniający trening dostosowany do potrzeb kobiet w ciąży. Podczas spotkań pracujemy nad:
• prawidłowym oddychaniem
• zmniejszaniem napięć mięśniowych
• poprawą postawy i wzorców ruchu
• zachowaniem właściwego zakresu ruchu w stawach
• zapobieganiem bólom kręgosłupa
• przygotowaniem ciała do porodu
• łatwiejszym powrotem do formy po porodzie
Kiedy?
📅 Piątki, godz. 11:00–12:00
Gdzie?
📍 Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie
ul. Piaskowa 21/23
💬 Udział bezpłatny!
Zapisy na miejscu lub pod numerem telefonu: 603 888 673
Zadbaj o siebie i swoje maleństwo już dziś – dołącz do nas! 🌸
